മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

$22.95 - $45.95

വേഗത്തിലാക്കുക! വെറുതെ 8 ഇനങ്ങൾ‌ സ്റ്റോക്കിൽ‌ അവശേഷിക്കുന്നു

ഈയിടെയായി നിങ്ങൾക്ക് അനാരോഗ്യം ഉണ്ടായിരുന്നോ കൂടാതെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ MOZAKA SlimFit ThermoTherapy ബ്രേസ്ലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. ഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നം എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ ഉപഭോക്താക്കളുടെ അവലോകനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക!

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

“ഞാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ആരാധകനാണ്. ഞാൻ ആദ്യമായി അത് വാങ്ങിയപ്പോൾ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല, പക്ഷേ സന്തോഷത്തോടെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ഞാൻ ശരിക്കും അമിതഭാരമുള്ള ആളല്ല, പക്ഷേ എന്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും വീക്കം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. തടാകം, സ്വിംസ്യൂട്ട്, പാഡിൽബോർഡ്, ബോട്ടിംഗ് സീസണിന് മുമ്പും സമയത്തും എന്റെ പ്രശ്‌നമുള്ള കൊഴുപ്പുകൾക്കായി ഞാൻ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് എന്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നീക്കം ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, 4 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം എന്റെ കാലുകളിലും കാലുകളിലും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ. ഈ ബ്രേസ്ലെറ്റ് ധരിച്ച് 22 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ എനിക്ക് 4 പൗണ്ട് ഭാരം കുറഞ്ഞു! 

- നതാലി പോർട്ട്, 32, ബ്രൂക്ക്ലിൻ, ന്യൂയോർക്ക്

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

“എനിക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഇത് എന്റെ ശരീരത്തിന് നല്ലതായി തോന്നുന്നു; അത് എന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ തടസ്സം നീക്കം ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. എന്റെ കാലുകളുടെ നീർവീക്കം കാരണം ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് ആ വേദനയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആശ്വാസം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ പുറകിൽ താങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എന്റെ അരക്കെട്ട് പരിശീലകനെ ഞാൻ ധരിക്കുന്നു. ഈ ബ്രേസ്‌ലെറ്റിന്റെയും എന്റെ അരക്കെട്ട് പരിശീലകന്റെയും സംയോജനം എന്റെ ശരീരം മുമ്പത്തെ രീതിയിൽ ശിൽപമാക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. 

– ജാനിസ് എവർലെയ്ൻ, 28, ഒർലാൻഡോ, ഫ്ലോറിഡ

നമ്മുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ, മാലിന്യങ്ങൾ, മറ്റ് അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും ഒരു ശൃംഖലയാണ് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം. ലിംഫറ്റിക് റിസർച്ച് ബയോളജി ജേണൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിലുടനീളം അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അടങ്ങിയ ദ്രാവകമായ ലിംഫിനെ കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ്. ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രാഥമികമായി ലിംഫറ്റിക് പാത്രങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ സിരകൾക്കും കാപ്പിലറികൾക്കും സമാനമാണ്.

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

  • ലിംഫ് സിസ്റ്റത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്ന ദ്രാവകമാണ് ലിംഫ്, ലിംഫ് പാത്രങ്ങളും (ചാനലുകൾ) ഇടപെടുന്ന ലിംഫ് നോഡുകളും ചേർന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ്, സിര സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം കേന്ദ്ര രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് തിരികെ നൽകുക എന്നതാണ്.

ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അഗാധമായ കഴിവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു. അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

  • നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നു
  • ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു
  • വിദേശ ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
  • ലിംഫിൽ നിന്ന് മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അസാധാരണമായ കോശങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന തടസ്സങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

നീർക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ശേഖരണം (ലിംഫെഡീമ): കേടായ ലിംഫ് പാത്രങ്ങളിൽ നിന്നോ നോഡുകളിൽ നിന്നോ ഉള്ള വടുക്കൾ ടിഷ്യു മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ തടസ്സത്തിന്റെ ഫലമായി ലിംഫെഡിമ ഉണ്ടാകാം. ക്യാൻസർ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയോ റേഡിയേഷനോ ചെയ്തവരിൽ നിന്ന് ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോഴും ലിംഫെഡിമ കാണപ്പെടുന്നു.

  • ലിംഫഡെനോപ്പതി: വലുപ്പത്തിൽ അസാധാരണമായ ലിംഫ് നോഡുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
  • ലിംഫെഡീമ: ശരീരത്തിൽ ലിംഫ് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കമാണ്
  • ലിംഫോമ: ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ അർബുദം, ശരീരത്തിലെ അണുക്കളെ ചെറുക്കുന്ന ശൃംഖല.
  • ലിംഫംഗൈറ്റിസ്: ലിംഫറ്റിക് ചാനലുകളുടെ വീക്കം എന്നാണ് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്
  • ലിംഫോസൈറ്റോസിസ്: ഉയർന്ന ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ എണ്ണം, വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ വർദ്ധനവാണ്

ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിലേക്കുള്ള ഇൻഫ്രാറെഡ് തെറാപ്പി സമീപനത്തെ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു:

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

  • വിസ്കോൺസിൻ മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ഗവേഷകർ ഇത് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണെന്ന് അന്വേഷിച്ചു. ബാഹ്യ സെല്ലുലൈറ്റ് പാളിയിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉപകരണം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വായു മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലിംഫ് ദ്രാവകം നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫാർ ഇൻഫ്രാറെഡ് റേഡിയേഷൻ എന്നത് ഒരുതരം ഹൈപ്പർതേർമിയ തെറാപ്പി ആണ്

ഇൻഫ്രാറെഡ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

  • ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയും വീക്കവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയതും നൂതനവുമായ പ്രകാശത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രീതിയാണ്. ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശം കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് ചില തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളിൽ മുറിവുകളോ വീക്കമോ ഉള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് എത്തിക്കുന്നു, ഇത് സെൽ റിപ്പയർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

തെർമോക്രോമിക് സ്റ്റോൺ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

  • തെർമോക്രോമിക്: ഈ കല്ല് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ആസക്തി ഒഴിവാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് പോലും കണ്ടെത്തുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്ക രീതികൾ ക്രമീകരിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കവും ഊർജവും സന്തുലിതമാക്കാനും ശരീരത്തിന് സൂചന നൽകുന്ന തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. തെർമോക്രോമിക് കല്ലിന് ഇൻഫ്രാറെഡ് തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ബ്രേസ്ലെറ്റിന് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇൻഫ്രാറെഡ് ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, കൊഴുപ്പ് പാളികൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ മൃദുവായി തുളച്ചുകയറുന്നു. മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

തെർമോക്രോമിക് കല്ല് നിറങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

  • നീല: നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണ നിലയിലാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം
  • പച്ച: നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുത്തതാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു (ഇത് ശരീരത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു)
  • പർപ്പിൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊഷ്മളമായ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കത്താൻ തുടങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതിനർത്ഥം.

അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ് സൃഷ്ടിച്ചത്…

നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ് ദിവസം മുഴുവൻ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ടൺ കണക്കിന് പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. സങ്കീർണ്ണമായ നടപടിക്രമങ്ങളില്ലാതെ കൊഴുപ്പും വീക്കമുള്ള ലിംഫ് നോഡുകളും നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് ഈ മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റിനെ നിങ്ങളുടെ മികച്ച ചോയ്‌സ് ആക്കുന്നത്?

  • നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും
  • നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും
  • ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
  • വീക്കം കുറയ്ക്കുക
  • വിഷ ലോഹങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
  • ലാക്റ്റിക് ആസിഡുകളും ഫ്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കുറയ്ക്കുന്നു
  • സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
  • വീക്കം, അതുപോലെ ഏതെങ്കിലും വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക
  • ആനയുടെ കാലുകളും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുക
  • രക്തചംക്രമണം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഡയാനിന്റെ 8-ആഴ്‌ചത്തെ ഭാരക്കുറവ് പരിവർത്തനം പരിശോധിച്ച് മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് എത്ര മികച്ചതാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

ആഴ്ച 1:

“ഈയിടെയായി, ഞാൻ ഓഫീസിൽ അധിക ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ എനിക്ക് വളരെ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെട്ടു, അതേ സമയം, ഈയിടെയായി, ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഭാരം വർദ്ധിച്ചത്. ഞാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്തി വാങ്ങുന്നതുവരെ. 1 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ എനിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ എന്റെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും, കാരണം എനിക്ക് എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ എനിക്ക് 7 പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും!

ആഴ്ച 4:

മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്

“ഞാൻ ഈ ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് ധരിക്കുന്നതിന്റെ നാലാമത്തെ ആഴ്‌ചയിലാണ്, എന്റെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്നും ഒന്നും ചെയ്യാതെയോ അമിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യാതെയോ എന്റെ ഭാരം 16 പൗണ്ട് കുറഞ്ഞുവെന്നും പറയുന്നതിൽ എനിക്ക് അതിയായ സന്തോഷമുണ്ട്. എന്റെ ചർമ്മവും വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നു!

ആഴ്ച 8:

“എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് ഈ ബ്രേസ്ലെറ്റ് വാങ്ങിയതിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഖേദിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് എന്റെ ശരീരത്തെയും എന്റെ ജീവിതത്തെയും പോലും മാറ്റുന്നു, കാരണം എന്റെ ഭാരം 26 പൗണ്ട് കുറഞ്ഞു, എന്റെ ശരീരം ശരിയായ രൂപത്തിലാണ്, എബിഎസ് കാണിക്കുന്നു! എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ബോധവാന്മാരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എന്റെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

വാചകം പകർത്തില്ല!
മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്
മൊസാക്ക സ്ലിംഫിറ്റ് തെർമോതെറാപ്പി ബ്രേസ്ലെറ്റ്
$22.95 - $45.95 ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക